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浅析运动训练损伤康复中运用茶疗法的效果

添加时间:2017-05-26 14:01  所属栏目:体育论文 来源:福建茶叶 作者:刘莉莉
摘要
  近年来,茶文化成为潮流之一,其中“茶疗法”是茶文化的元素,茶疗法是现代茶文化比较推崇的一种理疗方式,主要是借助茶中的元素对人体受损部位进行补充,在现代体育锻炼中损伤是比较常见的,通过摄入有益的生物元素,能够补充人体康复所需要的营养等,从而更好的促进身体机能补充与康复。针对体育训练中不断增多的训练损伤者,寻找一种有效的损伤康复办法已经是现代体育训练必要的方式。茶疗法是在医学处理的技术上实施的辅助性康复措施,主要针对训练损伤。
  
  1运动损伤的危害性
  
  要想探究茶疗法在训练损伤康复中的作用,首先要了解“运动损伤”的基本概念。体育训练中,“运动损伤”是常见的训练损伤,或多或少属于不可避免的,其中引发运动训练损伤的主要原因是体育训练导致人体组织结构出现异常耗损,简单来说就是人体在运动的过程中,由于热身运动或者是训练过度等原因导致人体的器官组织出现突发性损伤,具体损伤部位与运动项目有直接关系。综合来说,运动损伤是由于体育训练准备不足或者是运动负荷量不科学,运动安全意识淡薄等因素造成的。运动损伤大多属于“急性损伤”,最常见的有“肌肉拉伤、韧带损伤”等,针对急性损伤,要及时对患者进行科学治疗,治疗不当、不及时或者是康复不好都容易导致“急性损伤”转变为“慢性损伤”.数据显示,我国体育训练者出现运动损伤的概率超过35%,其中职业运动员的运动损伤率一般在20%-30%之间,但非职业者的体育训练损伤概率达到30%-40%,损伤率较高。损伤率出现较大的差异包括三方面的原因:职业运动员的热身准备较充分,体育训练的安全意识较强,能够根据自身的训练负荷量对训练目标进行调整,能够对自身的一些不适状况进行调整,具有较强的运动专业性。
  
  2茶与体育健康的关系
  
  茶逐渐由饮品发展为保健用品,要想研究茶与体育健康之间的关系,首先要对茶叶中对人体训练损伤康复的有益元素进行研究,分析茶叶的主要成分以及有益元素的作用,进一步研究茶与体育健康之间的联系。
  
  2.1茶叶的主要成分
  
  茶文化中包括对茶叶成分的文化援救,研究发现,截止到目前,茶叶中的元素种类超过五百种,主要成分包括茶多酚、咖啡碱、氨基酸,分别对这三种成分进行研究。
  
  茶多酚,这一成分在茶元素占比最大,已经到达20%到35%,是导致茶涩味的主要因素,同时正是由于茶多酚的作用,茶叶呈现出褐色。茶多酚不是简单的一种物质,是由多种物质混合成的,本身具有较强的吸湿性,自身极易氧化。
  
  咖啡碱,占比处在第二位,为3%-5%,主要作用是促进大脑兴奋,新茶的咖啡碱的含量最高。
  
  氨基酸,占比处在第三位,为1%-4%,属于水溶性物质,主要是体现茶的味道。
  
  2.2茶多酚的作用
  
  茶与体育健康的联系,主要表现在茶多酚上,在茶叶中茶多酚的含量最高,具有抗氧化、抗疲劳的特点。在日常的生活中,人们在体育训练中,借助茶叶中的茶多酚的作用,能够促使人们的精神状态比较饱满,处在良好的训练环境中,由于环境的影响,茶多酚有效的抗氧化的作用,从内部起保护的作用,促进体育训练的健康。
  
  3茶疗法原理分析
  
  随着茶的作用被逐渐开发出来,也伴随着现代人们的养生思想的转变,人们的康复治疗思想也发生较大的变化,逐渐由传统的药物、复健等康复形式转变为养生康复,促使康复治疗有了较大发展。现代康复治疗中,通过茶叶中有益元素进行损伤康复,在辅助基本的药物治疗、复健治疗等,使损伤康复获得较好的效果,促使损伤部位更好的得到修复,为信贷临床治疗提供借鉴经验,促使临床康复治疗工作创造更加便利。
  
  “茶疗法”不仅简单的使用茶叶进行治疗,是多种因素综合作用的方法,主要是在茶叶中添加食物或药物,促使药物和茶元素中发挥更好的作用,一般都是将其制作成特殊的液体饮料。我国古代就有“药茶”,制作原理与“茶疗法”一致。药茶经过时代的发展、改进逐渐出现多种类型,除了在茶中加入事物、药材等制作而成的药茶,还出现药茶的替代品,例如不含茶叶,由食物和药物经冲泡、煎煮、压榨及蒸馏等方法制作而成的代茶饮用品,如汤饮、鲜汁、露剂、乳剂等。
  
  “茶疗法”既是茶文化的发展产物也是市场经济的产物,大量的推广应用不仅满足市场需求,还满足体育训练损伤患者的康复要求,随着茶疗作用的显现,茶疗法逐渐成为医院、家庭、养老机构等引入的重要模式,茶疗法的广泛应用促使现代训练损伤康复临床治疗效果大大提高。在医院引进“茶疗法”后,随着医疗体制的改革,茶疗法的应用理论实践越来越清晰,应用效果越来越明显,医院改进传统的茶疗法,选配茶叶配制饮品,最大限度的发挥茶疗法的作用,促进损伤性康复效果的改进,推进体育训练损伤康复治疗的进程。
  
  4茶疗法在体育训练损伤康复中的作用
  
  要想更好的发挥茶疗法的作用,提高体育训练损伤康复治疗的效果,就要对茶疗法的实际应用进行了解,文章主要将医用茶疗作为研究对象,分析茶疗法的作用,探究茶疗法的实际应用方案,不仅对应用过程进行优化。茶疗主要针对体育训练的异常功能障碍,为组织功能异常的患者提供长时间的卧床服务,通过休息服务中的康复治疗,促进患者生理组织功能最优化,从而促使茶疗法在体育训练损伤康复中发挥应用作用。根据体育训练损伤康复治疗的现状,结合损伤情况,探究“茶疗法”的康复机理与作用。
  
  4.1机体康复
  
  茶疗法中最基本的药茶是一种传统的疗法,在实际的训练损伤康复服治疗中,要根据患者损伤情况,选择科学、恰当的配方。针对不同的人群的茶疗方案有所区分,具体分析如下:
  
  图
  
  在患者的茶疗过程中,要想获得较高的康复治疗效果,首先要明确患者的病症,用准药茶方,由此获得较好的效果。针对不同类型的体育训练损伤,在选择茶疗时,首先要对饮茶的顺序进行调整,按照患者的身体机能情况制定科学的茶疗方向,同时在进行茶疗时,还要对患者的机体损伤进行病理学分析,将多种分析结果综合起来,制定合理的茶疗配方,促进患者的组织器官有序的进行恢复,提高自身的康复效果,由此尽可能的减少后续损伤,避免由急性损伤发展为慢性损伤。
  
  4.2营养补充
  
  茶疗要更好的发挥效果,不仅要为患者制定合适的茶疗方案,还要关注药茶本身的质量。研究显示水质对茶的效果具有较大的影响,茶叶的煎煮,不同的水质、不同的煎煮时间,都会对茶叶的有益物质进行破坏,数据研究发现,最佳的水为泉水,泉水沏茶的效果最好,也对茶味的破坏程度最低,主要原因是泉水杂志最少,水质较软。水中含有酸性碳酸盐,极易与茶中的茶多酚结合,难以发挥损伤修复的作用,要想茶多酚发挥基本的作用,水要经过高温煮沸,酸性碳酸盐能够溶解。茶疗法并非是简单的饮茶就能够完成的,其中要对患者机体营养元素进行摄入、补充,通过营养元素的补给,增强患者的身体机能,促进患者损伤部位恢复。由此可见,在实际应用上,要想实现茶疗法的应用价值的最大化,首先要选用适宜的水,在煎煮的过程中发挥药茶的作用,补充人体营养,促进机体的恢复。
  
  4.3损伤防御作用
  
  体育训练损伤患者经常会再次复发,主要表现在患者接受一段时间的康复治疗后,患者仍旧会出现不同程度的复发,这也是患者经常面对的问题之一。我国的茶疗法包含三种类型,分别是“泡、煎、调”,不同的煎煮方式会产生不同的疗效,也会出现不同的应用价值。例如,泡茶是最常见的茶疗法,一般会调和水、茶叶的比例,在日常的规律饮茶中调节自身机能;还有一种是调茶,主要是在茶水中加入花瓣、或者是一般的药材切片,按照比例进行调配,科学调整茶方,并服用药茶,促使患者能够在日常饮用中提高患者的抗损伤能力,降低患者的二次复发率。
  
  4.4药茶禁忌
  
  一般来说,体育训练损伤患者根据损伤情况制定合适的康复治疗方案,其中由部分训练损伤不适合茶疗法,还有一些特殊群体不适合应用茶疗法。例如孕产妇,还有服药后“忌茶”,患者的临床药茶饮用上,有较高的要求,注意中医所说的“相克”原理,避免药茶与药物治疗相克。还有在日常生活中,脾胃不好的人要控制好饮用量。在体育训练损伤康复中注意茶疗法的相关禁忌,帮助患者更好的进行康复治疗。
  
  5结语
  
  “茶疗法”是现代体育训练损伤康复常用的方式之一,也是现代人们养生康复治疗的重要手段,在体育训练中,训练者没有专业的训练知识极易出现运动损伤,按照康复指导工作的相关要求,在进行损伤康复时,要针对患者的具体损伤部位制定相对应的康复方案,既能够弥补传统病症治疗的不足,也能够将茶疗法的临床应用价值表现出来,提高传统茶疗的效果。体育训练损伤者来说,器官组织损伤部位不同的人的康复治疗方案不同,同时也并非所有人都适用于茶疗法,在实际治疗的过程中,要根据损伤的程度、部位等实际情况进行治疗,不适合的患者采用其他的治疗方案,适合茶疗法患者,一般要制定科学、合理的治疗方案,让患者养成良好、有规律的饮茶习惯,在辅助其他治疗,实现茶疗法的应用价值最大化。
  
  参考文献
  
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